Mi, 5. November 2025, 17.00 - 18.15 Uhr

Einführung: YOGA

Beschreibung:

•  besonderes schonende, sanfte Praxis, die Körper, Geist und Seele verbindet und stärkt

•  die Beweglichkeit, Balance und Kräftigung wird gefördert

•  die Körperwahrnehmung, Atmung und innere Ausgeglichenheit wird verbessert

•  wir praktizieren in entspannter und wertschätzender Atmosphäre

•  eine Kurseinheit besteht immer aus Asanas (Körperpositionen), Atemtechniken und   Meditation/Entspannung

Vorraussetzungen und Kontraindikationen:

•  wir praktizieren auf der Matte; der Transfer auf den Boden muss selbstständig möglich sein

•  Vierfüßlerstand sollte eingenommen werden können

•  keine akuten Verletzungen, Operationen oder Entzündungen

•  bestehende Einschränkungen wie Herz-Kreislauf-Erkranungen, erhöhter Augeninnendruck, Gelenkersatz,  Wirbelsäuleneinschränkungen sowie Gleichgewichtstörungen bedürfen der Rücksprache