Mo, 13. April 2026, 16.30 - 18.00 Uhr

Einführung: Bewegung in Anlehnung an die Feldenkrais-Methode

In diesem Kurs lernen Sie die Feldenkrais-Methode als einen Weg zu mehr Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden kennen. Durch achtsame, sanfte Bewegungsabläufe erforschen Sie eigene Bewegungsmuster und erweitern Ihre Möglichkeiten im Alltag. Die Übungen werden überwiegend im Liegen, Sitzen oder Stehen ausgeführt und sind für Menschen jeden Alters geeignet.
Der Kurs fördert die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Bewegung und unterstützt dabei, Verspannungen zu lösen sowie Bewegungen leichter und effizienter auszuführen. Gleichzeitig werden Konzentration und Selbstwahrnehmung gestärkt. Das Angebot lädt dazu ein, Lernen über Bewegung zu erleben und die eigene Körperkompetenz nachhaltig zu entwickeln.