Mo, 13. Juli 2026, 12.15 - 13.30 Uhr

Einführung: sanftes Yoga

• besonderes schonende, sanfte Praxis, die Körper, Geist und Seele verbindet und gleichermaßen stärkt

• wir fördern die Beweglichkeit, Balance und Kräftigung

• wir verbessern die Körperwahrnehmung, Atmung und innere Ausgeglichenheit

• wir praktizieren in entspannter und wertschätzender Atmosphäre

• eine Kurseinheit besteht immer aus Asanas (Körperpositionen), Atemtechniken und Meditation/Entspannung