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Kurse & Veranstaltungen

Mo, 26. Oktober 2020, 12.00 - 13.30 Uhr

Yoga

Yoga ist ein uralter indischer spiritueller Weg zum eigenen Selbst. In Europa ist vor allem das Hatha-Yoga wegen seiner gesundheitlichen Aspekte bekannt und geübt.
Durch das Halten der Asanas (Stellungen) wird die Körperwahrnehmung verstärkt (oder gar erst wiedergewonnen), die Gelenke, Muskeln und Faszien werden gedehnt und dadurch trainiert und fit gehalten. Die Atmung wird beruhigt und vertieft. Dadurch wird das Herz-Kreislaufsystem stabilisiert.
Unsere Yoga-Lehrerin, Frau Silvia Wehner, übt mit unseren Teilnehmern das weiche Ying-Yoga.

In den Räumen der Akademie 2. Lebenshälfte sind die Hygienemaßnahmen zum Verhindern der Ausbreitung des Sars-Cov-2-Virus natürlich eingehalten und auf Grund der Beschaffenheit und Größe der Räume ist der Mindestabstand leicht zu realisieren. Ebenso wird ausreichend gelüftet und für einen Luftaustausch gesorgt.

Voraussetzung: Der Wunsch, fit, gesund und beweglich zu bleiben oder wieder zu werden

Material: Yoga-Matte, kleines Kissen, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken/bequeme leichte Turnschue

Dozent: Frau Silvia Wehner

Kosten: 4 Euro/UE (UE = Unterrichtseinheit = 45 min), 2 UE/Termin, 8 Termine = 16 UE = 64 Euro/Teilnehmer

Dauer: 26.10. - 14.12.2020, immer montags von 12:00 - 13:30 Uhr

Kontaktstelle Brandenburg/ Havel

Jacobstraße 12, 14776 Brandenburg an der Havel
Telefon: 03381 410088, E-Mail: aka-brandenburg@lebenshaelfte.de

 
 
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