Mo, 20. März 2023, 10.00 - 11.30 Uhr

Einführungskurs Yoga

Yoga ist eine uralte indische Lehre zur Selbstfindung. In Europa wird vor allem das Hatha-Yoga geübt. Das sind Körperübungen, die durch Strecken und Dehnen der Gelenke und Sehnen, durch bestimmte Körperhaltungen "Asanas" die Gesundheit der Übenden fördert. Die Gelenke werden geschmeidiger und die Muskeln werden trainiert und gekräftigt. Da die Asanas eine bestimmte Zeit gehalten werden, ist Yoga meditativ und somit stressreduzierend. Die Konzentrationsfähigkeit und die kognitive Leistungsfähigkeit wird über die Zeit verbessert.
In diesem Kurs wird das sanfte Yin-Yoga geübt.
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht.