Mo, 7. Oktober 2024, 11.00 - 12.00 Uhr

Bewegung im Alter: Einführungskurs Qi Gong

Qi Gong verbindet sanfte Bewegungen, Atemübungen und Meditation, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch fließende Bewegungsabläufe wird die innere Energie gestärkt und die Beweglichkeit verbessert. Gleichzeitig fördern die Übungen die Entspannung und unterstützen das körperliche und seelische Wohlbefinden. Qi Gong ist eine ganzheitliche Methode, um Stress abzubauen und die Lebensenergie ins Gleichgewicht zu bringen. Ideal, um innere Ruhe und Kraft zu finden.