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Kurse & Veranstaltungen

Mi, 10. August 2022, 15.00 - 16.30 Uhr

QiGong – die acht Seidenwurzeln des Lebens (Einführungskurs)

Diese alte chinesische Übungsmethode ist über 3.000 Jahre alt. Sie gehört zu den sanften Formen des QiGong. Sie beschäftigen sich in diesem Kurs mit den zwei Varianten des QiGong, der Dynamischen und der Statischen. Beim dynamischen QiGong erlernen Sie eine Kombination von langsamen oder schnellen, aber sanften und harmonischen Bewegungen mit tiefer Konzentration und Atmung. Sie wirken dann auf innere Organe und Sehnen, Skelett, Muskeln und Haut. Beim statischen QiGong wird es darum gehen, Ihre Muskeln zu entspannen und unnötige Gedanken in einen Zustand der inneren Ruhe zu bringen. Damit wird es für Sie möglich, Ihr eigenes Unterbewusstsein zu kontrollieren.

Im Kurs erlernen Sie verschiedene QiGong-Bewegungen, die im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden können. Sie sind leicht für die Teilnehmenden zu lokalisieren und zu verstehen.

Je nach Jahreszeit werden in den Übungsstunden auch körperliche Schwerpunkte / Themen festgelegt: die Hüfte, die Wirbelsäule, Schultergurtel, Glieder...  Balance, Zentrierung, innere Kraft, innere Ruhe, usw.

In jeder Stunde werden alle Übungen in ihrem Auf-und Abbau , mit der gehörigen Atmung, Fokus und Wirkung erklärt und demonstriert. Abschließend erfolgt zumeist ein bis zwei energetische Übungen.


Voraussetzung: geringe Vorkenntnisse erforderlich

Material: bequeme Kleidung

Dozent: Piotr Ciesielski, Magister für Lehramt Sport, QiGong Lehrer

Kosten: 74,00 €

Dauer: 20 UE

16225 Eberswalde,
Puschkinstr. 13


Termine:
jeden Mittwoch, 1.6.2022 bis 10.8.2022
 
 
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