Ludwigsfelde

Di, 20. Mai 2025, 15.00 - 16.00 Uhr

Einführungskurs Bewegte Entspannung

Die Übungen sind für Ältere und nicht so bewegliche Teilnehmer/innen, die fit bleiben wollen. Sie verbessern Balance, Koordinationsfähigkeit, Körperhaltung, Beweglichkeit der Wirbelsäule und Kraft.

Im Alter sind Beweglichkeit und das tiefe Atmen wesentliche Säulen, die uns jung erhalten. Am Ende der Unterrichtsstunde wird die Wirkung der körperlichen Übungen durch Tiefenentspannung und Meditation vertieft.

Die Übungen werden auf dem Stuhl durchgeführt.