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Gesundheit & Bewegung

 

SENIORENSPORT IM ZIRKUS

Wir starten mit dem Zirkus Montelino in Bornstedt ein neues Angebot im Bereich "Gesundheit & Bewegung" und freuen uns auf Ihre Anmeldung!
Falls Sie jetzt denken: "Zirkus ist nichts (mehr) f√ľr mich", k√∂nnen wir Sie gleich beruhigen: Hanno Paul entwickelt den Bewegungskurs gemeinsam mit Ihnen und hei√üt Ihre W√ľnsche und Bed√ľrfnisse willkommen.

Das Motto lautet: Lasst uns gemeinsam an einem freundlichen Ort der Phantasie und Spielfreude neue Räume eröffnen!
Und was könnte schöner sein, als beim gemeinsamen Tun unsere Mobilität zu stärken, unsere Koordination zu verbessern und unsere Kondition zu erhalten?

Der Bewegungskurs findet mittwochs von 10 - 11:30 Uhr im Zirkus Montelino, Hermann-Kasack-Straße 18, Bornstedt, statt.
Sollte es f√ľr Sie notwendig sein, holen wir Sie gerne von zu Hause ab und bringen Sie nach dem Kurs auch dorthin zur√ľck. ZUM KALENDER


 

OFFENE WANDERGRUPPE - START IM APRIL 2022

Wir bilden eine offene Wandergruppe. Machen Sie mit!
Wandern in der Gruppe macht Freude und st√§rkt das eigene k√∂rperliche Wohlbefinden. Teilnehmen kann jede/r, die/der Lust dazu hat und sich in der Lage f√ľhlt, eine l√§ngere, manchmal auch h√ľgelige Strecke in m√§√üigem Tempo zu bew√§ltigen.
Die Wanderungen finden am ersten Sonnabend im Monat um 11 Uhr an wechselnden Ausgangsorten in Potsdam statt.

 

EINF√úHRUNG IN RHYTHMISCHES BEWEGEN

Elisa Henrich bietet im Heidehaus montags von 10 - 11.30 Uhr einen Bewegungskurs mit Musik an. Sie möchte Sie auf diese Art dazu motivieren, sich rhythmisch zu bewegen, das eigene Körperbewusstsein zu schulen und dabei auf tanzende Weise Spaß zu haben.
Musik trainiert unser Rhythmusempfinden, musikalische Impulse bringen uns in Schwung, und je besser wir darin werden, auf sie reagieren, desto mehr Bewegungsvarianten kann unser Körper ausprobieren.
Durch Musik, Rhythmus und Tanz vergr√∂√üert und verbessert sich unser gesamtes Bewegungsrepertoire;  wir lernen unseren K√∂rper und seine Schwachstellen kennen und lieben!

ZUM KALENDER >

Schauen Sie sich das Video zur Einf√ľhrung an>

 
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