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Achtsamkeit üben

Der Kurs "Achtsamkeit üben - Mit weniger Stress durch den Alltag" ist eines unserer neuen Angebote für das kommende Jahr. Und wir denken, es kommt gerade rechtzeitig. Viele von uns leiden unter der aktuellen Situation während der Corona-Krise und wünschen sich vielleicht ab und an das Grübeln und Sorgen sein zu lassen und sich auf die positiven Dinge zu besinnen.

Dieser Kurs mit Kursleiter Michael Esser soll dabei helfen. Wie er den Kurs beschreibt:

"Wie schön und befreiend wäre es, in jedem Moment unseres Lebens ganz in der Gegenwart zu sein, uns auf den gegenwärtigen Augenblick konzentrieren zu können. Leider ist das nicht immer so, unser menschlicher Geist beschäftigt sich gern mit allerlei Sorgen, Hoffnungen und Gedanken, die sich auf die Zukunft oder die Vergangenheit richten. In solchen Momenten kann es befreiend wirken, Achtsamkeit zu praktizieren. In unserem Kurs lernen Sieleicht auszuführende Übungen kennen, die Sie jederzeit in ihren Alltag integrieren können und Ihnen auch in stressigen Situationen helfen, Druck oder Besorgnissen stand zu halten. Werden Sie zur Ruhe im Sturm. Und genießen Sie jeden Moment Ihres Lebens."

Der Kurs wird ab 11.01. immer Montag von 09:30 - 11:00 Uhr stattfinden.
Anmeldungen nehmen wir gern unter 03328 473134 oder per Mail unter aka-tks@lebenshaelfte.de entgegen.

 

Veröffentlicht am 8. Dezember 2020

 
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