Mo, 29. November 2021, 10.00 - 11.30 Uhr
Einführungskurs Yoga
Yoga ist der uralte indische Weg zum eigenen Selbst.
In unseren Breiten ist vor allem das Hatha-Yoga mit seinen Asanas (Haltungen) wegen seiner gesundheitlichen Vorteile bekannt und beliebt.
Unsere Yoga-Lehrerin, Frau Silvia Wehner, führt in das weiche Yin-Yoga ein. Hier kommt es vor allem auf die Dehnung der Faszien an, die zu einer verbesserten Beweglichkeit des Körpers führt. Durch das Halten der Asanas konzentriert sich der Teilnehmer völlig auf seinen Körper und die Atmung. Das hat meditative Wirkung, beruhigt die Nerven, die Atmung und den Herzrhytmus. Ein verbessertes Wohlbefinden ist die Folge.
Voraussetzung: Freude, körperlich und geistig gesund und fit zu bleiben
Material: lockere Kleidung, Yoga-(oder Iso-)Matte und kleines Kissen
Dozent: Frau Silvia Wehner
Kosten: 4 Euro/UE - 11 Termine mit je 2 UE (Unterrichtseinheit = 45 min), gesamt 22 UE = 88 Euro
Dauer: 04.10. - 13.12.2021, jeweils montags von 10:00 - 11:30 Uhr
Kontaktstelle Brandenburg/ Havel
Jacobstraße 12, 14776 Brandenburg an der Havel
Telefon: 03381 410088, E-Mail: aka-brandenburg@lebenshaelfte.de
jeden Montag, 4.10.2021 bis 13.12.2021